Wie schon erwähnt ist die Rumpfmuskulatur (Bauch und
Rückenmuskulatur) die wichtigste Muskulatur für die allgemeine Körperhaltung und
den Grundstatus des gesamten Muskelkorsetts.
Je nach Ihrem Ziel, kann man diese auch aus ästhetischen Gründen bis ins Detail
auftrainieren. Hierbei muss jedoch beachtet werden, dass die Rückenmuskulatur in
selbigem Verhältnis gestärkt werden muss.
Der Bauch
Bauchübung I
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