five Rücken- und Gelenkkonzept

Flexibel werden & bleiben

Eine schmerzfreie Bewegung funktioniert nur, wenn sich ein Muskel aktiv zusammen zieht und der Partnermuskel auf der anderen Seite dementsprechend nachgibt. Ist der Muskel durch mangelnde Bewegung und falsche Körperhaltung verkürzt, kommt es zu Komplikationen und Schmerzen. Die Länge der Muskeln und ihre Spannung ist ausschlaggebend. Sie sorgen für reibungslose Bewegungsabläufe oder eben für Schmerz und Blockaden.

An verschiedenen Stationen trainieren Sie verschiedene Bewegungsabläufe, die Ihnen zu mehr Flexibilität und einem schmerzfreien Rücken verhelfen. Kombiniert man beim trainierten Menschen, sowie auch beim Sportler, five® mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur.