Functional & Mobility Area – B9! Fitness in Bonn
Trainieren Sie in Kleingruppen oder im Personaltraining!
Durch funktionelles Training werden mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert. Ihr Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit wird optimiert.
Durch die Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten bietet das Training in der functional & mobility Area bei allen Leistungsstufen (Hobbysportler, Sportler, Athlet) eine ideale Trainingsergänzung und die Chance, Grenzen kennenzulernen oder zu erweitern.
Trainings-Equipment für funktionelles Training:
- Kettlebells
- TRX
- Hanteln
- Koordinationsleiter
- Waterbags
- Ropes
- Minibands
- Elastibands
- Blackroll
- Springseile
- Assault Air Bike
- Medizinbälle
- Bosubälle
- Gymnastikbälle
- Ringe
- Kletterseil
Folgende Kurse werden in unserem Functional Bereich angeboten:
Functional Grundausbildung
- Optimiere oder erlerne mit uns deine Technik für die wichtigsten Grundübungen, sowie die Fundamente des Functional-Trainings und erlange mehr Sicherheit in deinem Training.
Functional Basis
- Herz-Kreislauf-Training, Kraftausdauer, Fettverbrennung, Koordination und Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht sind feste Bestandteile dieses Kurses. Unter Einsatz von Kleingeräten findest du hier deinen bunten Mix.
Functional Fortgeschritten:
- Zusätzlich zu den Bestandteilen des Basiskurses wendest du hier deine erlernte Trainingstechnik an und kombinierst Kraft und Ausdauer in einem Workout! Hier werden wir gemeinsam ins Schwitzen kommen. Voraussetzung für diesen Kurs ist eine abgeschlossene Functional Grundausbildung.
