Durch den dynamischen Trainingsablauf werden ALLE Muskeln bei den einzelnen Übungen eingeschlossen und der Körper funktioniert wieder als Einheit.

Durch die Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten bietet das Training in der functional & mobility Area bei allen Leistungsstufen (Hobbysportler, Sportler, Athlet) eine ideale Trainingsergänzung und die Chance, Grenzen kennenzulernen oder zu erweitern.