Unser Team von B9! Fitness

Unsere Betreuungskonzept von B9! Fitness in Bonn

Mitglieder-Betreuungs-System - Betreuung mit System und Nachhaltigkeit für Ihren Trainingserfolg!

  • Für langfristige Trainingserfolge bedarf es der Regelmäßigkeit und der stetigen Motivation.

Dafür erhalten Sie von uns, je nach Zielsetzung, planmäßige Trainer- und Check-Up-Stunden. Wenn Sie im Milon Gerätezirkel trainieren wird dieses System durch die B9! Periodisierungsleiter noch sinnvoll unterstützt.

Darin überprüfen wir Ihre Fortschritte und festigen Ihren Erfolg! Dieser Zusatz rundet Ihr persönliches Betreuungskonzept optimal ab und bietet uns und vor allem Ihnen die Möglichkeit, immer wieder neue und durchaus wichtige Trainingsziele festzulegen.

  • 1. Termin "Dr. Wolff Back Check" Kraftmessung + Kraftgeräte-Zirkeleinweisung (90min)
  • 2. Termin "BIA Analyse" oder "MobeeMed" Beweglichkeitsdiagnostik                                            + Five- Zirkeleinweisung (90min)
  • 3. Termin Erfolgskontrolle (Check Up und Optimierung Zirkel, 60min)
  • 4. Termin Erfolgskontrolle (Check Up und Optimierung Zirkel, 60min)
  • 5. Termin Erfolgskontrolle (Check Up und Optimierung Zirkel, 60min)

Per E-Mail werden Sie von uns zu Ihrer nächsten Personaltrainerstunde erinnert.

All das und vieles mehr erwartet Sie im B9! Vital.


Dr. Wolff Back Check

Mit dem Dr. Wolff Back Check steht Ihnen ein Messsystem zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen zur Verfügung.

Der Test kontrolliert unter anderem die Leistungsfähigkeit der haltungsstabilisierenden Muskulatur und überprüft, ob mögliche Dysbalancen vorliegen.

Durch die regelmäßige Wiederholung des Tests können Sie Ihren Leistungsfortschritt überprüfen und bekommen ein direktes Feedback über Ihren Trainingserfolg.

Vereinbaren Sie einen Termin unter 0228 - 24 214 24, lassen Sie sich testen und wir zeigen Ihnen auf Basis der Ergebnisse Ihren Lösungsweg.
Die Experten Franziska Hofmann, Alex Görz und Nicole Wiedemeyer beraten Sie gerne.


BIA Analyse - Die genaue Zusammensetzung Ihres Körpers

Um Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie zunächst einmal genau definieren, wo Sie stehen und wo Sie hin möchten.

Mit dem Body Explorer Pad steht uns ein neuartiges, modernes Körperanalysegerät zur Verfügung, das Aufschluss über die genaue Zusammensetzung Ihres Körpers gibt. Mittels der BIA (biologische Impedanz Analyse) wird schwacher Strom durch Ihren Körper geleitet.

Innerhalb von 5 Minuten werden folgende Werte ermittelt:

  • Vitalitätsfaktor
  • Stoffwechselrate
  • Körperfett in % und kg
  • Körperwasser in % und kg
  • Muskelmasse in kg

Diese Analyse ist für Sie interessant, wenn Sie abnehmen und Ihren Körperfettanteil gezielt reduzieren möchten. Ebenfalls spannend sind die Ergebnisse für Sportler, die den Aufbau der Muskelmasse messen möchten.

Diese Messung kann in eine Trainingsplanung integriert und in passenden Abständen wiederholt werden, um einen Trainingsfortschritt festzuhalten.

Wichtige Tipps: Trinken Sie ab ca. 30 Minuten vor der Messung nichts mehr. Als Schrittmacher-Patient sollten Sie auf die BIA Analyse verzichten.

BIA Analyse

Beweglichkeitsdiagnostik mit MobeeMed

MobeeMed

Beweglichkeitsdefizite können dazu führen, dass alltägliche Herausforderungen wie Treppensteigen und das Gehen längerer Strecken zu Fuß unüberwindbar werden. Auf der anderen Seite sorgt eine bessere Beweglichkeit dafür, dass das Risiko für Verletzungen sinkt. Muskeln und Gelenke werden weniger stark belastet und können auch bei starken Beanspruchungen länger durchhalten.

Tun Sie etwas für Ihre Beweglichkeit, werden Sie also auch (wieder) fitter für sportliche Aktivitäten. Viele Sportarten fordern ein perfektes Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken. Auch hierfür ist eine gute Beweglichkeit notwendig.

Vereinbaren Sie einen Termin unter 0228 - 24 214 24, lassen Sie sich testen und wir zeigen Ihnen auf Basis der Ergebnisse Ihren Lösungsweg.
Die Experten Franziska Hofmann, Alex Görz und Nicole Wiedemeyer beraten Sie gerne.


Stoffwechselzirkel Auswertung - Die Auswertung für Ihr Training am Effective Zirkel

Auf Ihrer persönlichen Chipkarte sind alle Einstellungen und Trainingsergebnisse gespeichert. Es können bis zu 15 Trainingsrunden gespeichert werden. Geht der Speicherplatz zur Neige, erhalten Sie rechtzeitig den Hinweis, die Karte nach Ende des Trainings auslesen zu lassen.

Die Trainingsdaten werden in unsrer Trainersoftware ausgewertet und mit den Ergebnissen können wir Sie individuell beraten. Neben dem Überblick über das gesamte Training können die Werte für jedes Gerät einzeln analysiert werden. Somit können wir gezielte Hinweise zur Verbesserung des Trainings geben oder Ihre Erfolge aufzeigen.


Ernährungscoaching - Abnehmen und Ernährung

  • Sie möchten endlich abnehmen, sich gesünder ernähren und sich dabei fit und vital fühlen?
  • Haben Sie schon alles ausprobiert und nach einer Diät mehr gewogen als vorher?
  • Wünschen Sie sich einen  individuellen Ernährungs- und Bewegungsalltag, mit dem Sie einfach und dauerhaft abnehmen und ihr Gewicht halten können?

Super! Wir bieten Ihnen viele Methoden an, für Sie finden wir auch die richtige Methode!


milon Care - Digital genial

Die Zukunft des Trainings schon heute, dank milon CARE, der Softwarelösung, die neue Maßstäbe mit einem Funktionsumfang setzt, der weit über die Gerätesteuerung per Chipkarte hinausreicht.

  • milon CARE ist ein umfassendes Planungs- und Analyse-Tool für Trainierende ebenso wie für Trainer.

Als internetbasiertes System funktioniert milon CARE in Echtzeit, ist plattformunabhängig und lässt sich mobil von allen webfähigen Endgeräten (zum Beispiel iPad Mini) aus nutzen.

Alle Ihre Trainingsfortschritte lassen sich so von zu Hause aus oder auch von unterwegs einsehen. Sie können Ihr Training noch besser planen und haben alle Werte übersichtlich im Blick.

  • Probieren Sie's aus, Sie werden begeistert sein!
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