scheduleMO - FR: 08.00 - 22.00 UHR
SA & SO 10.00 - 20.00 UHR
- flexible und transparente Laufzeiten
- kabelloses EMS Training
- Kostenlose Parkplätze für unsere Kunden
- Barrierefreier Zugang
EMS-Training, Rehasport, Prävention, five® Rücken- und Gelenkkonzept und mehr
Das vielseitige Angebot unseres Fitnessstudios in Bonn hält für jeden Anspruch das passende Programm bereit. Wählen Sie aus folgenden Gesundheitstrainings:
Darüber hinaus bieten wir eine große Auswahl an Fitnesstrainings:
Optimale Betreuung durch professionelle Fitnesstrainer
Unser Team ist das Aushängeschild unseres Fitnessstudios in Bonn: Freundlich, kompetent und engagiert kümmern wir uns um Ihre Belange und stehen Ihnen auf Ihren Weg zu einem aktiveren Leben zur Seite. Regelmäßige Fortbildungen sowie ein herzliches Arbeitsklima sind in unserem Fitnessstudio selbstverständlich.
Wir haben keinen Zauberspruch, aber das nötige Werkzeug, um Sie an Ihr Ziel zu bringen.
Lernen Sie uns kennen, es wird Ihnen guttun!
Kurse heute
9:30 – 10:25 · Rückenfit
9:30 – 10:25 – Rückenfit
Präventive Kurse gegen Rückenbeschwerden und zur Verbesserung von Körperhaltung und Kondition.
Gezieltes Training für die gesamte Rumpfmuskulatur zum Einen und gezielte Lockerungen zum Anderen sollen helfen, Beschwerden vorzubeugen und dabei Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Haltungsschwächen werden korrigiert, Verspannungen und Verkrampfungen werden gelöst.
10:30 – 11:25 · Pilates
10:30 – 11:25 – Pilates
Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Bei dieser Trainingsmethode geht es darum, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren und auf diese Weise tief liegende Muskelgruppen zu trainieren und zu beanspruchen. Durch Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen sollen alle Muskelparteien gleichmäßig gefördert und die Stützmuskulatur gestärkt werden. Während sich Ihr Körper rundum kräftigen wird, werden auch Ihre Muskeln immer elastischer. Das Ergebnis wird sein, dass Sie einen flexibleren, strafferen und gestärkten Körper erhalten. Zusätzlich werden Haltungsschwächen und Rückenprobleme korrigiert.
Dadurch, dass alle Übungen, die vorwiegend die Muskulatur Ihrer Körpermitte trainieren, langsam und fließend durchgeführt werden, werden auch Ihre Muskeln und Gelenke geschont, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird.
18:00 – 18:55 · Rückenfit
18:00 – 18:55 – Rückenfit
Präventive Kurse gegen Rückenbeschwerden und zur Verbesserung von Körperhaltung und Kondition.
Gezieltes Training für die gesamte Rumpfmuskulatur zum Einen und gezielte Lockerungen zum Anderen sollen helfen, Beschwerden vorzubeugen und dabei Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Haltungsschwächen werden korrigiert, Verspannungen und Verkrampfungen werden gelöst.
18:00 – 19:00 · TRX-Workout (Anmeldung erforderlich!)
18:00 – 19:00 – TRX-Workout (Anmeldung erforderlich!)
Individuelles TRX-Training abgestimmt auf Deine Bedürfnisse und Ziele. Trainiert wird mit einem Trainer in kleinen Gruppen von 3-4 Personen.
Dieser Kurs ist separat buchbar, eine Anmeldung ist erforderlich.
19:00 – 19:55 · Langhantel
19:00 – 19:55 – Langhantel
Unser Ganzkörpertraining unter Einsatz der Langhantel und dem Step mit unterschiedlichen Gewichten.