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B9! Fitness

Unser Betreuungskonzept von B9! Fitness in Bonn

Mitglieder-Betreuungs-System – Betreuung mit System und Nachhaltigkeit für Ihren Trainingserfolg!

  • Für langfristige Trainingserfolge bedarf es der Regelmäßigkeit und der stetigen Motivation.

Dafür erhalten Sie von uns, je nach Zielsetzung, planmäßige Trainer- und Check-Up-Stunden.

Darin überprüfen wir Ihre Fortschritte und festigen Ihren Erfolg! Dieser Zusatz rundet Ihr persönliches Betreuungskonzept optimal ab und bietet uns und vor allem Ihnen die Möglichkeit, immer wieder neue und durchaus wichtige Trainingsziele festzulegen.

  • 1. Termin „Dr. Wolff Back Check“ Kraftmessung + Geräteeinweisung (bis zu 90min)
  • 2. Termin „Cardioscan“ mit Körperwertanalyse, Stresstest und Beweglichkeitsdiagnostik + Five- Zirkeleinweisung (bis zu 90min)
  • 3. Termin Erfolgskontrolle (Check Up und Optimierung Trainingsplan, 60min)
  • 4. Termin Erfolgskontrolle (Check Up und Optimierung Trainingsplan, 60min)
  • 5. Termin Erfolgskontrolle (Check Up und Optimierung Trainingsplan, 60min)

Per E-Mail werden Sie von uns zu Ihrer nächsten Personaltrainerstunde erinnert.

All das und vieles mehr erwartet Sie im B9! Vital.


BODYSCAN – Die genaue Zusammensetzung Ihres Körpers

Um Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie zunächst einmal genau definieren, wo Sie stehen und wo Sie hin möchten.

Mit dem Bodyscan IQ steht uns ein neuartiges, modernes Körperanalysegerät zur Verfügung, das Aufschluss über die genaue Zusammensetzung Ihres Körpers gibt. Mittels der BIA (biologische Impedanz Analyse) wird schwacher Strom durch Ihren Körper geleitet.

Innerhalb von 5 Minuten werden folgende Werte ermittelt:

  • Gewichtsmessung mit Unterteilung in Körperfett, fettfreie Masse, Körperwasser und Muskelmasse
  • Körperwasser in % und kg
  • Darstellung von aktiver Muskelmasse und passive Knochenmasse
  • Körperfett unterteilt in essenzielle Fettmasse, Fettreserven und überschüssige Fettmasse (viszerales Bauchfett)

Diese Analyse ist für alle interessant, die den perfekten Ausgleich zwischen Training, Ernährung und Regeneration schaffen wollen. Ebenfalls spannend sind die Ergebnisse für Sportler, die den Aufbau der Muskelmasse messen möchten.

Diese Messung kann in eine Trainingsplanung integriert werden und in passenden Abständen wiederholt werden, um einen Trainingsfortschritt festzuhalten.

Wichtige Tipps: Treiben Sie 3h vor der Messung keinen Sport und achten Sie auf eine moderate Koffeinzufuhr. Als Schrittmacher-Patient oder während der Schwangerschaft sollten Sie auf den Bodyscan verzichten.


Beweglichkeitsdiagnostik mit Cardioscan

Beweglichkeitsdefizite können dazu führen, dass alltägliche Herausforderungen wie Treppensteigen und das Gehen längerer Strecken zu Fuß unüberwindbar werden. Auf der anderen Seite sorgt eine bessere Beweglichkeit dafür, dass das Risiko für Verletzungen sinkt. Muskeln und Gelenke werden weniger stark belastet und können auch bei starken Beanspruchungen länger durchhalten.

Tun Sie etwas für Ihre Beweglichkeit, werden Sie also auch (wieder) fitter für sportliche Aktivitäten. Viele Sportarten fordern ein perfektes Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken. Auch hierfür ist eine gute Beweglichkeit notwendig.

Vereinbaren Sie einen Termin unter 0228 – 24 214 24, lassen Sie sich testen und wir zeigen Ihnen auf Basis der Ergebnisse Ihren Lösungsweg.
Die Experten Franziska Hofmann, Alex Görz, Fabian Conradt und Julia Held beraten Sie gerne.


Ernährungscoaching – Abnehmen und Ernährung

  • Sie möchten endlich abnehmen, sich gesünder ernähren und sich dabei fit und vital fühlen?
  • Haben Sie schon alles ausprobiert und nach einer Diät mehr gewogen als vorher?
  • Wünschen Sie sich einen  individuellen Ernährungs- und Bewegungsalltag, mit dem Sie einfach und dauerhaft abnehmen und ihr Gewicht halten können?

Super! Wir bieten Ihnen viele Methoden an, für Sie finden wir auch die richtige Methode!

Vereinbaren Sie einen Termin unter 0228 – 24 214 24, lassen Sie sich testen und wir zeigen Ihnen auf Basis der Ergebnisse Ihren Lösungsweg.
Die Expertin Uschi Brennmaehl berät Sie gern.

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